sahara

اسپند با نام هاي ديگري همچون سداب سوري، سداب آفريقايي يا هارمل خوانده ميشود. در اين مطلب شما را با فوايد و عوارض خوردن اسفند قبل از خواب آشنا مي كنيم.
گياه شناسي اسپند

اسپند گياهي چندساله از نوع بوته‌اي است و ارتفاعي حدود 30 الي 50 سانتي‌متر دارد.
اين گياه داراي برگ‌هاي منشعب و باريك سبزرنگ و گل‌هاي بزرگ به رنگ سفيد متمايل به سبز مي‌باشد . دانه‌هاي اسپند در درون ميوه اين گياه قرار دارند.
ميوه‌هاي اسفند سه حفره دارد و در هركدام 50 عدد دانه گياه اسپند وجود دارد.
اين گياه بومي آسيا است و در ايران نيز به فراواني يافت مي‌شود.
اسپند طبعيت گرم و خشك دارد.
دودي كه در اثر سوزاندن آن ايجاد مي‌شود خاصيت خوشبوكنندگي و ضدعفوني‌كنندگي دارد و موجب دفع حشرات موذي در محيط ميشود.
اسپند حاوي آلكالوئيد هارمين، هارمالين، هارمالول و پگانين و آلكالوئيدهاي كينازولين است كه در واقع همان خواص ضد ميكروبي اين گياه است.

فوايد اسپند
1-بهبود وضعيت ريه

اسپند خلط آور است و به نرم شدن سينه كمك ميكند.
دود حاصل از اسپند براي مبتلايان به تنگي نفس گزينه خوبي است.
همچنين حساسيت خاصيت ضد آلرژي دارد و به درمان سرفه هاي خشك كمك ميكند.
بهترين روش درمان آلرژي
بهترين روش پاكسازي ريه

ادامه مطلب...

اگر مشكل انزال زودرس داريد، خجالت نكشيد چون شما تنها نيستيد! افراد زيادي هستند كه با اين مشكل مواجهند. خوشبختانه محصولاتي براي افزايش مدت زمان رابطه در دسترس هستند كه مي توانيد به راحتي آنها را تهيه و استفاده كنيد.

اسپري هاي تاخيري حساسيت آلت تناسلي مردان را قبل از رابطه جنسي كم مي كنند و به آنها كمك مي كنند تا مدت زمان بيشتري در رختخواب بمانند.

در اين مطلب همه چيز در مورد اسپري هاي تاخيري و روش استفاده از آنها را ياد خواهيد گرفت.
اسپري تاخيري چيست؟

اسپري هاي تاخيري به منظور كاهش حساسيت يا بيحس كردن حساس ترين قسمت هاي آلت تناسلي مرد و براي به تأخير انداختن انزال استفاده مي شود.

اين اسپري هاي با نام هاي متفاوتي در بازار وجود دارند اما تركيبات مشابهي دارند و اساس كار همگي آنها به يك صورت است.

مهمترين تركيب اسپري هاي تاخيري، مواد بيحس كننده اي مانند ليدوكائين يا بنزوكائين و ديگر مواد است.

ادامه مطلب...

زردچوبه به‌علت روغن فرّار و رنگ ‌دانه‌ي زرد يا نارنجي‌اش كه كوركومين ناميده مي‌شود، خواص ضدالتهابي بسياري دارد. كوركومين، فيتونوترينتي با خواص ضدالتهابي است كه طبق تحقيقات انجام‌شده، با بسياري از داروهاي موجود در بازار مقايسه‌كردني است اما برخلاف آنها هيچ‌گونه سمّيتي ايجاد نمي‌كند. در اين مقاله خواص زردچوبه را به طور كامل بررسي كرديم و روش تهيه 3 تا از بهترين ماسك هاي آن را معرفي كرده ايم.
خواص زردچوبه براي پوست

1-كاهش التهاب: ازجمله خواص زردچوبه براي پوست، مي‌توان به كاهش التهاب‌هاي پوستي اشاره كرد. كوركومينوئيدها (تركيبات فعال موجود در زردچوبه) در واقع همان اثر ضدالتهابي بالقوه براي پوست است. زردچوبه براي درمان التهاب ناشي از بيماري هاي پوستي مانند پسوريازيس مفيد است و در بهبود مشكلات التهابي مانند خشكي پوست و اگزما مؤثر است.

2- خواص ضدباكتريايي: زردچوبه همچنين مي‌تواند باكتري‌هاي موجود در پوست را از بين ببرد و از تجمع آنها روي پوست جلوگيري كند و مانع از ايجاد كيست‌هاي آكنه و عفونت‌هاي استاف ميشود.

ادامه مطلب....

رنگ پوست روشن شايد دليل زيبايي نباشد اما تغيير در آن ميتواند نشانه اي از يك بيماري يا مشكل داشته باشد. در صورتي كه پوست صورتتان تغيير رنگ داد، دليل آن را پيدا كنيد. در اين مقاله چند دليل اصلي آن را بررسي كرديم. رژيم غذايي و ماسك هاي روشن كننده پوست را نيز معرفي كرديم.
دلايل تغيير رنگ پوست

1- نور خورشيد

2- تغييرات هورموني

3- آلودگي

4- پيري پوست

5- تغيير رنگدانه ها

6- عارضه دارويي

7- مصرف الكل و دخانيات
بهترين رژيم غذايي روشن كننده
1- سيب زميني

سيب زميني براي پوست عالي است. به سادگي سيب زميني را نصف كنيد و برروي پوست قرار داده و ماساژ دهيد. شما متوجه خواهيد شد كه پوستتان در كوتاهترين زمان روشن ميشود و همزمان با آن لكه ها و دانه هاي سياه پوستي هم از بين ميروند.
2- آب ليمو طبيعي

ليموناد ميتواند موجب درخشندگي سريع پوست شود. اين از بروز علايم پيري مانند چين و چروك و همچنين لكه هاي تيره ي پوستي جلوگيري ميكند. ليمو حاوي ويتامين C است كه بعنوان يك سفيدكننده ي طبيعي عمل ميكند و خواص اسيدي آن موجب روشن شدن پوست ميشود.

ادامه مطلب...

برخي دمنوش ها باعث پاكسازي بدن، تحريك متابوليسم يا سوخت ساز بدن، افزايش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش مي شوند. اين دمنوش هاي لاغري سرشار از اسيد اسكوربيك است كه يك آنتي اكسيدان قوي براي دفع چربي ها، سلول ها و بافت هاي مرده و آسيب ديده محسوب مي شوند. زماني كه اين سلول هاي مرده از بين مي رود سلول هاي جديد جاي آن ها را گرفته و به اين ترتيب استحكام عضلاني بالا مي رود.

دمنوش هاي گياهي ميزان قند خون و حالت مقاومت سلول هاي بدن به انسولين را كاهش مي دهند. دمنوش لاغري تجمع چربي ها و التهاب در بافت هاي بدن و ميزان اضطراب و استرس را كاهش مي دهند. در واقع دمنوش هاي لاغري در كنار رژيم غذايي و برنامه ورزشي مي تواند تاثير كمي در كاهش وزن داشته باشند و يا دمنوش را به جاي ديگر انتخاب هاي پركالري مصرف مي كنيد و در نتيجه با كاهش كالري دريافتي به كاهش وزن كمك مي كنيد. در ادامه موثرترين دمنوش ها را براي لاغري معرفي كرديم.

ادامه مطلب...

تنگ كردن واژن (tightening Vagina) يكي از مشكلاتي است كه عمدتا مطرح كردن اين موضوع براي زنان بسيار دشوار است عمدتا زناني كه از افتادگي و گشادي واژن رنج مي برند دچار مشكلات روحي و رواني چون عدم اعتماد بنفس، افسردگي، استرس و گاهي ترس از برقراري رابطه جنسي با شريك زندگي خود مي باشند. روش هاي درمان كيلينيكي معمولا هزينه هاي زيادي دارند و عمدتا نياز به مراقبت هاي پس از جراحي دارند. در اين مقاله روش هاي خانگي وگياهي تنگ كردن واژن بررسي شده است.
دلايل سستي و افتادگي واژن

روش هاي تنگ كردن واژن
روش اول: تمرينات ورزشي
1- كشش لگن

تمرينات كششي لگن براي عضلات كف لگن طراحي شده‌اند و مي‌توانند از بروز شل شدگي در ناحيه‌ ي لگن جلوگيري كنند.

روش انجام:

روي صندلي بنشينيد به طوري كه پاهاي‌تان جدا از هم باشند.
دست‌ها را روي زانو قرار دهيد به طوري كه آرنج بيرون باشد.
رو به جلو خم شويد، آرنج را خم كنيد و سپس وزن قسمت فوقاني بدن را بر روي ران خود قرار دهيد.
سپس، بازوها را باز كنيد، قفسه‌ي سينه را بالا ببريد و قسمت جلويي لگن را بالا نگه داريد در حالي كه قسمت عقبي پايين است.

2- اسكات

با انجام تمرين اسكات، مي‌توانيد به طور طبيعي واژن خود را تنگ كنيد. اين تمرين بسيار موثر است.

روش انجام:

پاها را بيش‌تر از عرض باسن باز كنيد. انگشتان را در در زاويه‌ي حدودا ۳۰ درجه قرار دهيد.
باسن‌تان را طوري عقب بدهيد كه انگار مي‌خواهيد روي يك نيمكت بنشينيد.
دوباره به حالت ايستاده برگرديد. فقط يادتان باشد كه در هنگام برگشتن به حالت ايستاده فشار بايد روي پاشنه‌ي پا باشد زيرا اين كار به جلوگيري از بلند شدن بر روي انگشتان پا كمك مي‌كند.

ادامه مطلب....